痛い時、冷すべきか暖めるべきか？

こんばんは！
八幡西カラダ接骨院です✨

今回はお家などで身体に痛みが出た時どうしたらいいのか？
をご説明します。

基本的には痛みがある場所には炎症反応が起きて熱を持ちます。

その熱が身体に痛みを発生させますのでその場合は氷水でのアイシングをおすすめします。

特に
急性期
【痛めてすぐのもの】

激しい痛み

は暖めてしまうと炎症反応が強くなり、痛みが増してしまうのでご注意ください😱

暖めるのは絶対にダメなのか？
と言うわけではありません！

痛みではなく、疲労感や多少の張りぐらいであればお風呂などで暖まって凝り固まった場所の血流をよくするのもひとつの手段です。🔥

その後にアイシングを行うと更に疲労を取り除く効果がアップするのでぜひ試してみてください😊🎶

八幡西カラダ接骨院では
アイシングなどのアフターケアの指導だけでなく

カラダの歪みを整えて
痛みを出さない身体作りをサポートさせていただいております😄

もし身体の痛みや不調でどうしたら良いか分からないという方はぜひ八幡西カラダ接骨院へご相談、ご紹介下さい🙇‍♂️✨

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