📌痛みがある時は“冷やす or 暖める”どっち？

こんばんは！
八幡西カラダ接骨院です✨

患者様からよく
「痛みが出たけど、これって温めるべき？冷やすべき？」
と質問を受けます！
今日はどういう時に冷やすべきか、暖めるべきかを
簡単に教えます！

❄️まずは“冷やす”べきケース

🔹 ケガをしてすぐの痛み
　　(受傷から48時間以内）
例：捻挫・打撲・ぎっくり腰の急性期
🔹 腫れ・熱感がある部分
👉 目的：炎症を抑えること！

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♨️温めるべきケース

🔸 動きが悪い・固まっている感覚

👉 目的：血流を良くして筋肉をゆるめて動きを出す！

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⚠️迷った時の判断ポイント

腫れてる・熱い → 冷やす

急なケガ → 冷やす

寒くて動きが悪い→暖める

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🙆‍♂️当院のポイント

「どっちか分からない…」という方は
症状を見ないと判断が難しいこともあります。
当院では、お身体の状態に合わせて 最適なケア方法 をお伝えしています！

住所
〒806-0044
福岡県北九州市八幡西区相生町14-11
NBビル1F-B
相生町郵便局の隣にあります
【駐車場】
院前に5台分完備

【設備】
キッズスペース完備
バウンサーあり
お子さま連れ大歓迎

【受付時間】
月、火、金曜日　
9:00～12:00 15:30～20:30

土日祝日　
9:00～12:00　15:30～17:30

水曜日
9:00～12:00

定休日
木曜日

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