【季節の変わり目こそストレッチ】

こんばんは！
八幡西カラダ接骨院です✨

寒さが少しずつ緩み始めるこの時期。
実は「ぎっくり腰」「寝違え」「肩こり悪化」
が増えやすいタイミングです⚠️

理由は👇
✔ 朝晩はまだ冷える
✔ 日中との寒暖差が大きい
✔ 新生活・年度末でストレス増加

身体は気づかないうちにガチガチに…

🌿 今の時期におすすめストレッチ
✅ 朝は“軽め”に動かすストレッチ
→ 急に強く伸ばさない
→ 呼吸を止めない
→ 反動をつけない

✅ 夜は“ゆっくり深呼吸”ストレッチ
→ 副交感神経を高める
→ 睡眠の質アップ
→ 自律神経の安定

💡ポイント
「痛いところだけ伸ばす」はNG！
肩こりでも、実は原因は骨盤や股関節かもしれません。

全身のバランスが整ってこそ
不調は根本から改善します。
🌼 なんとなく身体が重い
🌼 最近疲れが抜けにくい
🌼 朝起きた時に固まっている感じがする
そんな方は今がケアの始めどきです。

放置せず、春を快適に迎えましょう✨
気になる不調はお気軽にご相談ください😊

住所
〒806-0044
福岡県北九州市八幡西区相生町14-11
NBビル1F-B
相生町郵便局の隣にあります
【駐車場】
院前に5台分完備

【設備】
キッズスペース完備
バウンサーあり
お子さま連れ大歓迎

【受付時間】
月、火、金曜日　
9:00～12:00 15:30～20:30

土日祝日　
9:00～12:00　15:30～17:30

水曜日
9:00～12:00

定休日
木曜日

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