「寒くなると寝違えが増える理由、知っていますか？」

こんばんは！
八幡西カラダ接骨院です✨

ここ最近、朝起きたときに首が痛い…
そんな「寝違え」でお悩みの方が増える季節になってきましたね🥶💦

実は、寒さは寝違えの原因の一つになることがあります❄️

寒くなると起こりやすい身体の変化…
✔️ 首や肩の筋肉が緊張する
✔️ 血流が悪くなりやすい
✔️ 筋肉の柔軟性が低下する
✔️ 身体が縮こまり姿勢が悪くなる
✔️ 寝ている間に同じ姿勢が続きやすい

寒さによって首や肩まわりの筋肉が硬くなると、睡眠中の姿勢やちょっとした首の動きでも負担がかかりやすくなります。

さらに、疲労や日頃の姿勢の乱れが重なることで、朝起きたときに首の痛みや動かしにくさが出ることもあります⚡

寝違えを繰り返さないためには👇

🌿 首や肩を冷やさない
🌿 寝る前にお風呂で身体を温める
🌿 自分に合った枕を使用する
🌿 無理のない範囲で首や肩を動かす
🌿 日頃から正しい姿勢を意識する

大切なのは👇
🌱 筋肉の緊張をやわらげること
🌱 身体を冷やさないこと
🌱 首や肩に負担をかけないこと

寒い季節の寝違えは、日頃のケアや生活習慣を見直すことで予防につながります✨

もし寝違えによる痛みが出てしまった場合は、無理に首を動かしたり、強く揉んだりせず、早めにご相談ください😊

寒さに負けない身体づくりを一緒にしていきましょう！

住所
〒806-0044
福岡県北九州市八幡西区相生町14-11
NBビル1F-B
相生町郵便局の隣にあります
【駐車場】
院前に5台分完備

【設備】
キッズスペース完備
バウンサーあり
お子さま連れ大歓迎

【受付時間】
月、火、水、木、金曜日　
9:00～12:00 15:30～20:30

土日祝日　
9:00～12:00　15:30～17:30

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