スポーツ中のケガそのままにしていませんか？🏃‍♂️

こんばんは！
八幡西カラダ接骨院です✨

部活やクラブ活動
ランニングやジムでの運動中に起こる
「スポーツ傷害」
「少し痛いだけだから大丈夫」
と我慢してしまうと
症状が悪化したり、長引いたりすることがあります。

スポーツを長く楽しむためには
早めのケアが大切です！

よくあるスポーツ傷害
✅ 捻挫（ねんざ）
足首や手首の靭帯を痛めるケガ

✅ 肉離れ
急なダッシュやジャンプで筋肉が損傷

✅ 打撲
転倒や接触による筋肉や組織の損傷

✅ シンスプリント
すねの内側に痛みが出る、ランナーに多い症状

✅ オーバーユース（使いすぎ）
同じ動作の繰り返しで起こる炎症や痛み

ケガをしたら大切なこと
🔹 無理をして運動を続けない
🔹 痛みや腫れがある場合の応急処置（RICE処置）
🔹 痛みが続く場合は専門家へ相談
🔹 再発を防ぐためにリハビリや身体のバランスを整える

予防も重要！
✔ 運動前後のストレッチ
✔ ウォーミングアップ・クールダウン
✔ 正しいフォームで運動する
✔ 十分な休息を取る
✔ 痛みを我慢しない

八幡西カラダ接骨院では、
スポーツによるケガや痛みの施術はもちろん
再発予防やパフォーマンス向上を目指した身体づくりもサポートしています✨

「早く競技に復帰したい」
「痛みを繰り返したくない」
そんな方はお気軽にご相談ください😊

八幡西カラダ接骨院
📞 093-287-4584

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住所
〒806-0044
福岡県北九州市八幡西区相生町14-11
NBビル1F-B
相生町郵便局の隣にあります
【駐車場】
院前に5台分完備

【設備】
キッズスペース完備
バウンサーあり
お子さま連れ大歓迎

【受付時間】
月、火、金曜日　
9:00～12:00 15:30～20:30

土日祝日　
9:00～12:00　15:30～17:30

水曜日
9:00～12:00

定休日
木曜日

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